Samlingsrapport fra Torsby 12.- 16. september

Denne gangen gikk turen til Torsby, for å gå på ski inne i den mye omtalte skitunnelen. Det skulle bli en fin avkobling fra barmarkstreninga, og drittværet hjemme i Trondheim. Dette var en samling for hele Strindheim, og vi var i alt 18 stk som reiste nedover. Som dametrener hadde vi med oss Christian Hohl.

Hele Strindheimgjengen samla inne i tunnelen.

Treningsprogrammet for samlingen var som følger:

Torsdag:
1. Langkjøring skøyting med teknikk
2. Langkjøring klassisk med teknikk

Fredag:
1.Intervall I3, 4x12min, 2 drag klassisk + 2 drag skøyting
2. Valgfritt

Lørdag:
1.Kombiøkt med teknikk
2. Intervall I5, 5x4min, rulleski

Søndag_
Langkjøring med teknikkspesial, klassisk/skøyting

Vi bodde på Valbergsängens Sportboende i Torsby, med gangavstand til både skitunnelen og rulleskibanen. De fleste kom på onsdagen, men Christine Dahl og Ingrid Lorvik valgte å kjøre tirsdagskvelden, og fikk gjennomført to fine barmarksøkter på onsdag. Første økta bestod av 1t skøyting+1t løp, og på andre økta ble det løping med noen fartsdrag, 5x10sek + 5x20sek. Topp forhold til både rulleski og løping, og ikke minst finvær, noe en ikke akkurat har sett for mye til i trønderlag den siste tiden. Ingrid Urdahl kom litt utpå onsdagen, og kjørte ei økt inne i tunnelen. De to siste skiangelene som var med på samlingen, Silje og Rikke, valgte å ta en liten ”sightsingtur” innom diverse fjellbygder på veien, så de kom ikke fram før utpå kvelden. Vil anta de valgte ei litt kortere rute på veien hjem… Torsdagsmorgen var det klart for samlingas første fellesøkt, og alle gledet seg til å få testet skiene og tunnelen. Tror alle ble positivt overrasket over hvor fine forhold det var inne i tunnelen, og det ble ei super skøyteøkt med teknikk ledet av Christian. Litt småkaldt i starten, var ca. –5grader inne i tunnelen, men det var bare å ta på et lag ekstra klær, så gikk det bra. Andreøkta ble kjørt som planlagt med klassisk langkjøring og teknikk. Dette ble også ei vellykket økt, med mange gode teknikkøvelser. Var supre forhold for teknikktrening inne i tunnelen, i tilegg til at det var greit å få andre ting å tenke på enn å telle runder…:) Fredagen stod det terskelintervall på programmet. Alle kjørte denne økta som planlagt med 2x12min klassisk, etterfulgt av 2x12min skøyting. Kjempefine runder å kjøre intervall i, og alle var godt fornøyde med gjennomføringa. Andreøkta denne dagen valgte Rikke, Christine og Ingrid Urdahl å ta inne i tunnelen, mens Silje og Ingrid Lorvik prøvde seg på den ”harda mila” ute i terrenget. Heldigvis var løypa veldig godt merket, og det ble ei fin løpeøkt, som vi avsluttet med litt styrke i kjelleren, hvor vi fikk tatt ut de siste kreftene. På kvelden hadde Christine og Ingrid Lorvik funnet ut at de skulle bake sjokoladekake, noe som falt i smak hos de fleste. Ellers gikk det i litt pokerspilling, diverse skolearbeid og tv-serien The OC. Lørdagsmorgenen var det igjen klart for teknikk inne i tunnelen. Det ble kjørt 5min på hver av teknikkene dobbeldans, enkeldans, padling og staking, i forskjellige varianter. Dette var en artig vri på teknikktreninga, og alle fikk testet og utfordret seg selv til nye takter! Kjempebra! Andreøkta var det klart for hardintervall med 5x4min. Denne valgte Rikke og Silje å kjøre inne i tunnelen, mens Ingrid, Christine og Ingrid var ute. Alle gjennomførte økta med høyt tempo og topp innsats, og det var en sliten gjeng som ruslet tilbake til leilighetene. Etter økta reiste Ingrid Urdahl hjem til Våler, mens resten av gjengen dro inn til byen for å spise.

Rikke, Ingrid, Kari, Kristine, Christian, Christine og Silje venter på maten.

Etter en koselig middag på pizzarestaurant nede i byen, kunne vi trille gode og mette tilbake til leilighetene igjen. Senere på kvelden fant Silje, Christine og Ingrid på at de skulle ta en liten ”rånerunde” i Torsby city, for å sjekke livet og smågodtutvalget. Men begge deler var rimelig dårlig, var nok bedre stemning inne i bila enn utenfor, og smågodtjakta endte opp med 3stk is…riktignok uten sjokoladestrø…=)

Siste økta på samlinga ble ei kombiøkt, hvor vi først hadde klassisk med teknikk, så skøyting med litt hurtighet. Etter drøye 2 timer avsluttet vi økta, og vi ruslet godt fornøyde tilbake til leilighetene. Da var det bare å pakke bagen og begynne på hjemturen. Alle var vi enige om at det hadde vært noen fine dager i Torsby. Ei kjempebra samling, både sosialt og treningsmessig. Alle viste stor treningsiver og innsatsvilje, sånt blir det godt treningsmiljø og stemning av, og ikke minst topp motivasjon! En super gjeng, og en superbra jobb av trener Christian! Tipptopp!:)

Christine og Ingrid skøyter inne i tunnelen, og Silje viser balansekunst.