På britisk online "orienterings-radio"
Her forklarer jeg ski-orientering og forteller litt om sesongen for britiske orienteringsløpere: http://www.nopesport.com/podcasts/episode-3. Tror intervjuet begynner etter rundt 5 minutter av denne episoden (epsiode 3).
Nr 7 i Japan
Ble veldig mye bedre i løpet av kvelden og natta og valgte i samråd med lege å gå mellomdistansen i dag. Det er klart infeksjonen jeg har hatt og antibiotikan hemmer meg, men jeg fikk til et etter forholdene bra løp og gikk inn til en 7.plass, 50 sekunder fra pallen.
Reisebrev fra Japan, del III
Mesterskapet her borte har utvikla seg til en real nedtur for meg. Jeg har satsa hardt frem mot dette mesterskapet i to år nå og så skar det hele seg dagen før mesterskapet begynte. Det er imidlertid lite jeg kan gjøre med situasjonen annet enn å spise antibiotika. Magen har roa seg ned, jeg har vært feberfri i over et døgn og i dag prøvde jeg meg på ski igjen. Jeg har siden sist blant annet snust litt på japansk kultur med origami kurs og japansk te-seremoni
Langdistansen fra sidelinja
Langdistansen måtte jeg i dag desverre se fra sidelinja. Jeg fikk feber i går kvelde og mest trolig har jeg også pådradd meg en bakterieinfeksjon og går nå på antibiotika. Å gå dagens langdistanse var derfor uaktuelt. Jeg klamrer meg fremdeles i et lite håp om å kunne gå mellomdistansen, men er ikke lenger så veldig optimistisk i forhold til dette. Så langt har mesterskapet vært en kjempe nedtur for meg og det hadde vært bra med oppløftende signaler på hviledagen i morgen. Spiser greit, så nå spørs det bare hvor fort kroppen kommer i skikkelig gang igjen.
Magevirus i Japan
Mest sannsynlig er det et magevirus jeg har klart å dra på meg her borte, en begredelig start på mesteskapet. Magen er mye bedre i dag og jeg bestemte meg for å prøve. Det kunne jeg kanskje like godt ha latt være. Var utrolig slapp i kroppen, men klarte å komme meg gjennom på et vis. Gikk inn til 23. plass, langt unna medaljen som var målet. Mulig jeg nå dropper langdistansen, mesterskapets store mål for meg, i morgen og lar kroppen restiturer seg skikkelig før mellomdistansen på lørdag. En solid nedtur dette her, men jeg skal klare å komme tilbake til mellomdistansen!
Dagen før dagen, ufrivillig ekstrastudie av en japansk do...
Det er dagen før dagen og jeg er slått ut av et eller annet jeg har fått i meg. Har tilbrakt dagen i senga og på do, riktignok er det spennede med disse japanske doene, men disse besøkene har vært høyst ufrivillig og gjerne med ansiktet først...
Reisebrev fra Japan, del II
Har nå vært i Japan i ei knapp uke og kroppen har langsomt fått tid til å akklimatisere seg. Jeg er fremdeles våken og trøtt på litt rare tider på døgnet, men sover 8 timer og har en helt vanlig døgnrytme her borte. Spisepinneteknikken er også betraktlig bedre enn da vi kom og jeg har fått orientert meg litt mer i dette kjempeanlegget av et hotel. Har siden sist tatt en titt på spillanlegget og vannorgelshowet.
(På bildet leker jeg meg i Halfpipen rett utenfor hotellet :-) )
Reisebrev fra Japan, del I
Vi er nå vel fremme i Japan og Rusutsu ski resort. Jeg har funnet meg godt tilrette på hotellet, fått et inntrykk av det japanske terrenget, vært på ski, spist sushi og japansk frokost og langsomt begynt å vende meg til døgnrytmen her borte.
Japan neste
Tirsdag setter jeg kursen mot Japan og VM, sammen med resten av ski-o laget. Av spesielle forberedelser kan nevnes at jeg har snudd noen timer på døgnet og spist sushi :-) Christian og jeg har funnet en Japansk restaurant her i byen og benytta annledninga til å få en smaksprøve på hva som venter oss i Japan.
Ellers har jeg hatt en fin treningsperiode nå etter NM stafett og tror forma skal bli bra i VM. Treningsforholdene er veldig bra i Trondheim om dagen, bra med snø og fine løyper. De siste dagene har det blitt litt varmt, men det er så mye snø i terrenget nå at det går helt fint. Nå begynner jeg for alvor å glede meg til Japan.
Marte på TV
I forbindelse med VM uttaket i ski-orientering har lokalTV laget et innslag om de VM uttatte trønderne, der i blant en Skiengel. Se innslaget her.
Norske mestre i stafett :-)
Vi klarte målet og ble stafettmestre i ski-o. Både Elise og Lene gikk gode løp og da jeg gikk ut på siste etappen hadde jeg 38 sek å hente inn på Stine O Kirkevik. Jeg gikk et godt løp og før halvgått løp hadde jeg ei god luke til Stine, i mål var vi 1,5 minutter foran. Fint å få ei helg hvor det fløt o-teknisk igjen, hadde ikke noen god helg NM helga, så det var vitkig å få det til igjen nå med tanke på VM.
Nå er det Japan neste for meg. Hadde planlagt å gå NC på Stokke, men det blir mye reise og jeg trenger å trene litt nå. Skal legge inn en god treningsperiode denne uka, før avreise til Japan på tisdag. Kommer også så smått til å begynne å snu døgnet denne uka, så om dere skulle se noen fly rundt på ski kl 5 om morgenen med hodelykt, så kan det nok godt være meg 
NC avslutning ski-o
Denne helga ble NCen i ski-o avslutta med mellomdistanse på Lygna. Synes jeg gikk et godt løp, hadde fin flyt og fysisk gikk det bedre enn frykta etter forkjølelsen i starten av uka. Jeg vant 30 sek foran Hannele Tonna, og fikk også dermed totalseieren i årets Craft cup. Flott terreng og bra løyper.
I morgen er det NM stafett, dessverre er det et tynt felt i dameklassen på start i år. Vi satser uansett på gode løp og at vi klarer å dra i land seieren med Wing jentene. Laget blir Elise Egseth, Lene Bergersen og meg, samme lag som tok sølv både i ski-o og orienterings NM i 2008. I år håper vi å klatre en plass både med ski og knottsko 
Gull og sølv i NM og VM plass!
Det ble et gull og et sølv til Marte i helgas NM i ski-o. Etter NM ble også VM laget til Japan tatt ut, og SkiAngels er representert også i Japan!
9. og 13.plass i skandinavisk cup i Latvia
Ingrid U og Marte (undertegnede) har vært i Latvia og gått skandinavisk cup i sprint, det endte med en henholdsvis 13. og 9. plass.
WRE og NOM stafett
Er nå tilbake i Trondheim etter et veldig bra Nordisk mesterskap (NOM). World ranking løpet gikk ikke så veldig bra, hadde dårlig flyt og gikk i rykk og napp, gikk alikevel inn til 2 plass bak suverene Helene Söderlund.
Stafetten gikk over all forventning for laget vårt. Vi gikk inn til 4.plass, 4.50 bak seirende Sverige og to finske lag. Selv gik jeg siste etappe, synes det gikk bra, hadde fin flyt og holdt bra fart i sporet og med beste etappe tid så må jeg nesten være fornøyd.
Nå står COC sprnten utenfor Riga og to NM helger i ski-o for tur. Har lagt inn en god søknad for VM deltakelse nå. Så nå legger jeg inn en treningsperiode frem mot VM i Japan. Dit reiser vi 24.februar. Uttaket blir gjort etter NM individuell denne helga.
Dobbel i Nordisk!
Nordisk har gått over all forventning for mitt vedkommende, med to seiere! Et par litt dumme veivalg på langdistansen, men ellers er jeg veldig fornøyd med gjennomføringa. Fysisk går det bra og jeg føler at jeg har funnet flyten kartteknisk. Nå gjenstår et World Ranking løp her på fredag og nordisk stafett på lørdag. World Ranking løpet er viktig for mitt vedkommende for en god startposisjon i VM i Japan senere i vinter.
Nr. 8 på NM sprinten
Målet var A finalen, men med forma jeg har nå så var 2.plassen bak Gjømle i B finale absolutt godkjent. Jeg var treg ut fra start i samtlige heat og slurver teknisk, da mangler en litt på toppfarta i sprint. Den fysiske gjennomføringa er jeg fornøyd med, kom sterkt på slutten i hvert heat. Kroppen er mye bedre enn på Lygna, men det mangler litt på toppforma.
Neste mål nå er nordisk mesterskap i ski-o som begynner 26.januar. Uka etter blir det tur til Riga på skandinaviskcup (skøytesprint) samt NM ski-o på Eiker. Masse å glede seg til med andre ord 
En dag igjen til NM sprinten
I dag er det dagen før dagen i NM for meg. Det er skøytesprinten som sammen med stafetten er mine mål i NM. Forrige helg var viktig i forhold til selvtilliten og jeg tror forma er bra. Jeg skal gi jernet i morgen, og håper marginene er på min side.
Har sett 10 km på tv nå og forholdene virker veldig bra. Skal nedover for skitesting og løypegjennomgang i ettermiddag.
Nok en god dag
I dag var det tid for 10 km klassisk fellesstart. Fra startposisjon i bakerste rekke klarte jeg å gå meg opp til en 11. plass, noe jeg naturligvis er utrolig fornøyd med. Tror jeg har en 16.plass som beste klassisk plassering i NC distanserenn fra før, og da var feltet langt svakere enn i dag.
Helga har gitt meg svar på at kroppen er tilbake etter knekken rundt Lygna. Jeg går nå inn i NM uka med tro på at formen er tilbake og gleder meg til sprinten på fredag. Jeg kommer til å prioritere sprint og stafett under NM og gleder meg til ei artig NM helg.
NC pers i klassisk i Granåsen
Ble nr 13 i prologen på sprinten og tror dette var plasseringen jeg fikk til slutt også. Jeg er naturlig nok svært fornøyd, da jeg aldri har gått så bra klassisk før. Skiene fungerte utmerket og jeg hadde god glid og spiker feste. Et steg i riktig retning i klassisk. I morgen er det klart for 10 km klassisk fellesstart. Er spent på hva jeg kan få til. Pga. etteranmelding så må jeg starte sist, så det blir en tøff jobb. Men jeg skal gjøre mitt beste.
NC langrenn på hjemmebane i Granåsen
Denne helga har jeg valgt å bli hjemme i Trondheim og gå NC i langrenn. Klassisk sprint og 10 km fellesstart, i og med det er klassisk så er det først og fremst ei gjennomkjøring og ambisjonene er ikke så høye. Bra å være litt i ro her hjemme. Resultater kan en finne på Strindheims hjemmeside.
Ellers må jeg nevne at tidenes første hovedløp i ski-o går av stabelen hjemme på Lillehammer denne helga mer om det på ski-o.com.
2009 åpna med 3.plass i Østersund
For meg (Marte) ble skisesongen 09 åpna med svenskecup i ski-o i Nybu ved Østersund, hvor jeg fikk prøvd meg mot de beste svenske ski-o løperene. Lørdag ble det en 3.plass 9 sek bak Marie Ohlson på sprinten. Jeg gikk et godt løp og uten fall kan det nok hende jeg kunne klatra helt til topps. Søndag fikk jeg til 2 gode etapper på 2 mannsstafetten med Jostein Kvakland i herreklassen, vi ble nr 13 av 22 lag.
Kroppen kjennes mye bedre enn før jul, så nå håper jeg formen er på vei tilbake.
Til Svenskecupen i Østersund
Jula har gjort godt og jeg føler meg sprekere igjen. Har gått rolige skiturer på fjellet og hvilt og nå kjennes det bra ut på intervallene igjen. I dag tar jeg turen til Østersund for å prøve meg mot de beste svenske damene i ski-o. Løpene går litt utenfor Østersund og det er sprint lørdag og sprintstafett søndag. Resultater vil komme her .
Har nok blitt litt mye...
Etter en kort klassisktur lørdag for å holde kroppen i gang før søndag, bestemte jeg meg for å droppe søndagens renn. Det kjennes ikke bra! Veldig sliten, men pulsen er lav, så regner med at noen rolige dager nå skal gi meg overskuddet tilbake. Så får jeg prøve å bygge opp ny form til NM i langrenn og Nordisk i Ski-o i slutten av januar. Optimist.
Svakt resultat i COC sprinten
Hadde en utrolig tung dag i sporet i dag, uten at jeg helt skjønner hvorfor. Har følt meg litt opp og ned på trening de siste to ukene, men trodde ikke formen var så dårlig. Gikk videre men røk klart ut etter kvartfinalen og ble til slutt nr 22. Hadde ikke noe å gi og ga luke flere ganger underveis i kvartfinalen. Det er ikke så gøy å gå skirenn når en føler seg sånn. Nå skal jeg ta det rolig i morgen også håper jeg kroppen spiller på lag igjen søndag. Må nok ta noen rolige dager i begynnelsen av jula også for å få overskudd. Og med overskudd så regner jeg med at formen kommer tilbake. Er skuffa, men motivert!
COC på Lygna
Er nå hjemme på Lillehammer for siste forberedelser før COC på Lygna i helga. I morgen tar jeg turen til Lygna for å teste ski og gå gjennom løypa. Sprinten er hovedmålet i helga og jeg håper jeg er i form til å gjenta bedriften fra Beitostølen. Jeg kommer også til å gå 15 km fellestart på søndag, håper jeg klarer å restituere bedre enn før 10 km på Beitostølen og er spent på hva jeg kan få til på distanserenn.
Knallåpning på ski-o sesongen
Ja, da er ski-o sesongen for alvor i gang. Første NC ble arrangert på Venabygdsfjellet sist helg. Lørdag følte jeg meg litt seg i kroppen men klarte å hale i land seieren med et halv minutt til Hannele Valkonen. Hannele vant sist helgs åpningsrenn i Finland med klar margin og er en god målestokk på hvor jeg ligger. Søndag var kroppen fin og lett og jeg vant fellestarten med 2 minutter, gikk kjempebra både o-teknisk og fysisk. Løypenettet kan du se her Dameløypa er lik herreløypa men noe kortere, og vi gikk direkte fra 8-12 posten.
